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ケガの予防は、身体を正しく動かすこと

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ぎっくり腰

猛暑も少しずつ落ち着いてくる9月。
この時期に注意したいのが、「ぎっくり腰」です。

昼夜の温度差が激しくなると腰の筋肉が柔軟性を失って、ふとした瞬間に関節や筋肉を痛めることがあります。
重量物を持ち上げたとき、高いところにあるものを取ろうとしたとき、急に立ち上がったとき、靴下や靴を履こうとしたとき、くしゃみをしたとき…
日常のさまざまな場面がきっかけになります。

特に腰が弱っているときや、疲労やダメージが溜まっているときは油断できません。

そこで当院では、腰や骨盤の正しい動かし方、トレーニング法を指導しています。
最近の研究では、ぎっくり腰は安静にしているだけでは治らないとの報告があります。

むしろ、安静期間が長過ぎると腰や骨盤周囲の筋肉が弱くなり、身体を支えきれずに再発しやすいそうです。
もちろん無理は良くありませんが、痛みがあるからといって、過度に活動を控えてしまうのも危険だということです。

正しく身体を動かすことができれば関節の動きがスムーズになり、身体にかかる負担も軽減、ケガをする前、もしくはそれ以上の丈夫な身体になります。

身体の正しい動かし方を覚えて、ぎっくり腰や急な痛みを予防しましょう!

著者 Writer

著者画像
高井 那央登
(たかい なおと)
生年月日:1992年2月3日
血液型:A型
趣味:トレーニング、スポーツ、読書、旅行、バイク
出身地:千葉県千葉市
得意な施術:頭痛、肩こり、首痛、腰痛、五十肩、膝痛、テニス肘、捻挫、むちうち、ヘルニア、坐骨神経痛、自律神経調整、姿勢矯正、鍼灸施術

患者さんへの一言:皆様が毎日明るく元気に絶好調で過ごせるように、全力でサポートいたします!

座右の銘:晴耕雨読
晴れた日は外で畑を耕し、雨の日は家で読書をして過ごす。
仕事や人間関係に煩わされる窮屈な生き方ではなく、自然に身を任せてのんびり暮らす、という理想像を意味する言葉です。

施術家としての思い:痛みや不調により自分に余裕がない、仕事がうまくいかない、家族に優しくできない、などのつらい思いをされている方がたくさんいらっしゃると思います。
施術を受けていただいた方が心も身体も元気になり、更にその周りの人達にも元気を与えて、結果的に世界中みんなが幸せになれたらとても嬉しいです!

施術へのこだわり:不調の原因を見つけ、根本から改善していきます!
痛みの少ない施術で安心して施術を受けていただきます!
施術を受けていただいた方が心も身体も元気になってもらえるように全力を注ぎます!

【経歴】
2014年 帝京平成大学を卒業
2014年~2015年 ジェッツ北習整骨院で勤務
2015年~2019年 亀戸駅前中央整骨院で勤務
2019年~2020年 パルモ整骨院で勤務
2020年 関東鍼灸専門学校を卒業
2020年~ 船堀中央接骨院で勤務

【資格】
2014年 柔道整復師免許取得
2020年 はり師・きゅう師免許取得

当院のサービス

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保健施術

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基本施術

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ハイボルト療法

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特殊固定具

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温活

船堀中央接骨院・船堀中央鍼灸院

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〒134-0091
東京都江戸川区船堀3-7-11

最寄駅

船堀駅から徒歩3分

駐車場

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15:30〜 20:00 -
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