ファスティングと酵素ドリンク
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ファスティング（断食）とは、一定時間食事を控えることで、消化器官を休ませ、代謝をリセットする健康法です。
ファスティングの主な効果には、
①インスリン感受性の改善…食事を摂らない間に血糖値やインスリンのバランスが整い、糖代謝が改善される。
②オートファジー（細胞の自浄作用）の促進…長時間の空腹によって、古い細胞や不要なたんぱく質が分解・再利用される仕組みを活性化。
③炎症の軽減と腸内環境の改善…消化負担の軽減により腸内の炎症が抑えられ、腸内細菌のバランスが整う。
④脂肪燃焼の促進…空腹時にエネルギー源が糖から脂肪に切り替わるため、体脂肪が減りやすくなります。
なお、断食中の栄養補給や空腹感の緩和には、「酵素ドリンク」の摂取がおすすめです。
酵素ドリンクとは、野菜・果物・穀物などを発酵させた飲料で、糖質・ミネラル・ビタミンの補給と、発酵成分の作用により腸内環境が整えられます。
当院で取り扱っている、「野菜果物ぎゅっと酵素」は保存料や着色料、香料不使用です。
厳選した１２８種類の野菜や果物をぎゅっと凝縮し、本来の甘みを味わいながらファスティングを応援します。
気になる方は、ぜひ一度、お試しください！
